적당히 살찌우는 방법과 게이너보충제로 멋진몸매만들기

여러분 반갑습니다. 오늘 날씨가 따뜻하다못해 더운것같아요ㅠㅁㅠ!!

설마 저만 그렇게 느끼는건 아니겠죠?

안그래도 이번에는 봄이 빨리 없어지고 여름이 빨리온다고하는데요

그전에 얼른 후다닥 몸만들기 시작해야겠어요

 

저는 말이죠 애매한것이 조금 마른체질이면서도

많이 마른것은 아니랍니다.

그니까 보기싫은 몸매는 아니다만 연예인들처럼 근육빵빵은 아니죠

주변에 사람들을 보아하니 적당한 근육질몸매가 장난아니더군요

우락 부락 하지는 않지만 그래도 개인적으로 너무 멋져보이네요

 

부러워만 한다면 평생 발전이 없는 사람일듯 ^^

그래서 오늘은 적당히 살찌우는 방법과 탄수화물보충제, 게이너보충제로써

멋진 몸 만들기에 대해서 포스팅을 할거란말이죠

 

일단 저의 체질에맞게 적당히 살찌우는 방법을 알면

근육을 키우기전 기본 밑바탕이 될거에요

사람들이 외배엽이냐 중배엽이냐 내배엽이냐로 구분하기도 하는데

약간 애매하기는 하지만 저는 마른편에 속하니까 외배엽이 아닐까싶네요

 

 

외배엽의 적당히 살찌우는 방법은 무엇일까?

 

외배엽의 특징은 일명 "먹어도 살이안찐다"에 속하는데요

다른사람들이 저보고 그것은 주먹을 부르는 고민이라고하더군요

물론 물만 마셔도 살이찐다는 사람들에게는

재수없을지 모르겠지만 저는 그래도 먹는데도 살이 잘 안쪄요

 

저보다 좀 많이 마른체질인 사람들은 아마 저의 말에

공감을 100% 할 수 있으실텐데 말이죠

저처럼 조금 마르셨다면 적당히 운동하면서 게이너보충제로

살을찌울 수 있구요 많이 마른몸매라면 역시 적당히 운동하면서

탄수화물보충제라 할 수 있는 매스보충제로 먹으면된답니다.

 

운동을 하실때에도 외배엽의 경우에는

너무 열심히 오래한다면 빠질 살도 없는데 빠질수도있으니 주의!!

활동량이 높은 유산소운동 보다는 무산소운동이 믹스된 순환운동이 좋아요

 

 

게이너보충제, 탄수화물보충제 종류와 효과

 

건강하게 적당히 살찌우는 방법으로 게이너보충제를 추천합니다

일명 탄수화물보충제로 불리우는 매스보충제의 경우에는

빼짤꼴았다<?> 이정도의 엄청난 마른몸의 소유자들에게만 해당하고

저와같이 조금 마른몸매에는 게이너보충제가 딱이랍니다.

 

 

 

 

이제, 게이너보충제의 종류와 효과에대해 알아봅시다

어떤 보충제던지 간에 종류는 다양한데요

대표적으로 예를들면 에이P 게이너, 에이Z 게이너, 에이R 게이너

그리고 아이솔레이 플러스2와 에너자이져가 있어요

 

 

 

 

에이P 게이너의 경우 WPH와 WPI 단백질이 합해서 50% 함유되어있고

40%는 살찌우는 방법이 될수있는 탄수화물이 포함되었답니다

사람들이 생활하고 활동하려면 어느정도의 탄수화물이 꼭 필요하죠

살을빼려는 사람들에게는 솔직히 독이 될 수 있지만

저희같이 살찌우려는 사람들에게는 약이 될 수 있는 성분이네요

맛은 초코맛으로써 코코아분말도 최고급으로 들어간다고하는군요

 

 

 

 

 

 

에이Z 게이너는 말이죠 단백질이 42% 탄수화물이 48%로

50 대 50의 비율을 차지하고 있어요~

그런데 단백질과 탄수화물만 있는것은 아니구요

여기에 글루타민까지 함유되어있답니다.

 

 

 

 

제품들을 보다보면 말이죠 보충제섭취방법이 있는데

한눈에 알아보기 쉽게 되어있는데요

가격과 먹는방법 등등 정보들을 보다보니 구매충동이 일어나네요

 

 

 

 

에이R 게이너의 경우에는 단백질이 30%

탄수화물이 60% 구성되어있는데 말이죠 비타민과 글루타민이

함께 포함되어 있기때문에 건강하게 살찌울수 있게 해준답니다

 

보통 사람들이 에이P`R`Z 게이너를 자주 찾고는있지만

아이솔레이트 플러스2의 경우도 괜찮아요

 

 

 

 

그럼 아이솔레이트 플러스2의 영양성분은 어떻게 되어있냐구요?

고급탄수화물이 60%를 이루고 있으며

가수분해유청단백질 WPH가 30%에 그외에도 15가지 종류의

영양성분들이 함유되어있답니다.

게다가 홍삼분말도 들어가있어서 당연히 건강에도 좋을테죠

 

아하~ 이렇게 포스팅을 하다보니, 더욱 구매충동이 일어나는군요

제가 지금 적당하게 살을 불리고 보기좋게 근육까지 만들기위해서

바디맥스라는 곳에 들어가서 제품들에 대해서 정보를 보고있거든요

 

 

 

 

설명을 읽다가 저절로 눈이 가던 대목이 있었으니

바로 바로~ 1+1 이벤트 그리고 재구매시 발행되는 쿠폰까지

푸짐한 사은품도 준다하고, 에이P 시리즈를 구매하는

사람들에게는 헬스장갑까지 주고있다니 말이죠

이건 뭐 선물을 받기위해 구매하시는 분들도 있지않을까싶어요

 

저는 절대로 선물때문에 구매하는게 아니에요

정말 순수하게 적당히 건간하게 살을 찌우면서 탄탄한

근육을 키워서 멋진몸매를 만들고싶을뿐이죠

 

저처럼 마른체질이신 분들은 같이 정보를 공유해서

함께 건강관리 몸매관리 일석이조의 기분을 느껴보실까용?

개인적으로는 에이P 게이너에 관심이 무지하게 많이 갑니다요 ^^

 

 

 

 

연예인들이나 유명한 사람들도 보충제로 몸을

열심히 만들고있다고하니 참고하면 좋을거에요

평소 티비 프로그램을 보면서 부러워만했었잖아요

이제는 부러워만 하지말고 직접 우리도 멋진 몸 만들어봐요