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예전 겨울에 갔었던 경주 여행기 예전 겨울에 친구들과 함께 경주 여행에 올랐던 적이 있어요. 펜션도 열심히 세 사람이 갈 수 있는 펜션을 고르고, 음식도 열심히 준비해서 갔었는데요 ㅋㅋ 정말 음식을 너무 많이사서 못먹을 정도로 구매 했었어요. 경주로 향하는 고속버스안, 일찍 준비했던터라 다같이 뻗어서 잤던 것 같아요. 여행의 설레임따위 음슴... 고속터미널에 내려서 두리번두리번 거리다가 찾은 음식점. 나중에 다시 가보니까 이젠 문닫고 없더라구요. 전체적으로 음식들이 다 깔끔하고 맛있었어요. 이런 맛있는 음식점이 사라져간다는게 참 안타까운 ㅠ.ㅠ 친구들은 비빔밥을 먹고 전 불고기를 먹었는데 깔끔하니 맛있었어요. 역시 경주여행하면 한식이지 하며 들어갔었는데 ㅋㅋㅋ 제가 갔던 펜션 참 깨끗했었는데 친구들과 나올때는 개판 5분전... 밥은 너.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 9. 16.
만수르씨의 효과, 과연 효과가 있을까요 ㅋㅋ 만수르씨 아세요? 요새 만수르씨가 호감 재벌로 인기몰이를 하고 있죠 ㅋㅋ 바로 맨시티의 구단주시죠. 돈으로 축구를 할 수 없다는 이야기를 깔끔하게 와장창 무너뜨려주시고 맨시티를 1위로 급부상시켜주신 세이크 만수르 빈 자예드 알 나얀씨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이름도 기네요. 요번에 만수르씨가 팔카오를 영입하려고 하고 있다고 합니다. 이적료는 927억원.................? 역시 인생은 한방이구나. 하는 생각이 드는 금액이네요. 73억만 더 있으면 1000억이네요?ㅋㅋㅋ 부자들의 세계는 이해하려하면 제 자신이 너무 초라 해지는 것 같아요...ㅠㅠ 요새 만수르씨의 사진을 배경화면으로 해놓으면 돈이 들어온다나... 만수르효과를 누릴 수 있다고 하는데요 ㅋㅋ 된사람도 있고 안된사람도 있으니 너무 기대는 마시고 한 .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 9. 1.
면역력을 높이는 방법과 음식 그리고 뜨거운 이슈인 베타글루칸에 대하여. 요새 베타글루칸이라고 들어보셨어요? 이게 면역력을 높이는 방법으로 참 좋다고 해요. 이 베타글루칸 외에도 면역력을 높여주는 영양분은 참 많지만 베타글루칸의 효과에 대해 알려드리려고 합니다. 요새들어 많은 분들이 여름감기에 걸리시면서, 많은분들이 참 면역력이 많이 뒤떨어져있구나. 하는 생각이 듭니다. 이런 면역력을 다시 끌어올려 높여주기위해선 면역력을 높여줄 수 있는 음식을 섭취하셔서 면역력을 끌어올려주어야 합니다. 물론 약 등으로 드시는 것보단 생식으로 드시는 편이 좋다고 하네요. 면역력을 높일 수 있는 방법을 중점으로 포스팅 하며 베타글루칸에 대해서 이야기 해 드리려 합니다. 요새들어 잔병치례가 많아진 분들께선 관심있게 보시는 것이 좋을 것 같네요 :D ※우리 몸에 중요한 면역이란 원래는 특정한 병원체.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 8. 28.
갑자기 배가아프면 요로결석을 증상을보고 의심하세요! 갑자기 배가아프면 요로결석 증상을 살펴보고 의심을 해 보셔야 합니다. 보통 갑자기 배가 아프고 구토가 나면 체하거나 위장장애일 것이라고 생각합니다. 하지만 여름철이라면 요로결석일 가능성도 높습니다. 요로결석은 비뇨기과 환자 중 30% 이상을 차지할 정도로 흔한 질환이고 지속적으로 증가하고 있습니다. ◆ 요로결석이란 무엇인가요? 요로계의 요석이 생성되어 소변의 흐름에 장애가 초래되고, 그 결과 격심한 통증이 발생하거나 요로 감염, 수신증, 신부전 등이 나타나는 질환입니다. ◆ 원인은 무엇인가요? 수분 섭취 감소는 요로결석의 가장 중요한 발병 원인입니다. 수분의 섭취가 감소하면 요석 결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 증가하게 됩니다. 요로결석의 발생은 유전적 소인이 있다는 것이 정설입니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2014. 8. 14.
올해 더위 언제까지일까요? 아이디어상품으로 더위탈출하기 올해 더위 도대체 언제까지일까요? 아이디어 상품으로 더위탈출 해 봅시다! 저번 년도 보다는 덜 더운 느낌이긴한데, 덥다 안덥다 해버리니 오히려 더위에 적응이안되서 조금만 더워도 헉헉 거리게되는 것 같아요. 이 더위를 얼른 벗어나 시원한 가을이왔으면 좋겠는데 이 놈의 날씨는 시원해질 생각은 않고, 태풍만 부네요ㅎㅎ.... 그래, 차라리 태풍이라도 불어서 가뭄이라도 해소되었으면... 어제는 대구가 37.5도 경산이 39.9도로 거의 아열대 지방에 가까운 날씨를 보였는데요. 아무래도 태풍이 다가오면서 주변의 공기를 다 끌어당겨버려 그런 것 같아요ㅠ.ㅠ 어제 실내에 있었기 망정이지 바깥에 있었으면 진짜 수분증발해서 말라죽을뻔 했네요.. 30도가 넘는 더위는 초까지 계속 이어질 전망이라고 뉴스에서 이야기하는데 제.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 8. 1.
근육보충제효과와 여성근육보충제 추천 해 드려요~ 근육보충제효과! 요새 톡톡히 보는 시기일텐데요. 그 중에서 여성근육보충제를 찾아보고 계시는 여성분들도 계실 것 같아요! 요샌 여자든 남자든 근육을 키워 탄탄하고 탄력있는 몸매가 모두의 로망이니만큼! 여성들의 워너비 몸매 '크리스탈'도 군살하나없이 매끈하고 복근엔 11자 복근까지!! 오늘은 여성분들중에서도 보충제를 통해 근육을 만들기위해 찾고 계시는 여성분들을 위해 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 근육보충제는 근육을 회복하는데에 도움을 주는 단백질을 충분히 공급 해 주어 근육을 보다 탄탄하게 회복할 수 있도록 먹어주는 건강기능식품입니다. 단백질이 풍부하게 들어있어, 식사대용식으로 섭취할 수 있으니 다이어트를 하는 여성분들께 좋습니다. 많은 분들이 무산소→온 몸에 울끈불끈으로 아시겠지만 여자는 그런 몸이 쉽.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 7. 23.
단백질 풍부한 들어간 음식을 알아볼께요 보통 단백질이 풍부하게 들어간 음식하면 닭가슴살을 많이 떠올리시죠? 하지만 닭가슴살말고도 단백질이 들어간 음식은 참 많답니다. 제가 오늘 단백질이 풍부하게 들어있는 음식에 대해서 낱낱이 알려드릴께요 +_+ 단백질을 섭취해야하는 이유는 무엇일까요? 단백질은 우리 몸을 구성하는 3대 영양소중 하나입니다. 근육,피부,모발,뼈 등등 모든 인체에 단백질이 포함이 안되어있는 곳이 없는데, 사람의 인체는 단백질을 만들어 내기도 하지만 그러지 못하는 것도 있기때문에 음식으로 섭취를 해줌으로써 그 단백질을 채워주기 위함이죠. 1. 가장 유명한 닭가슴살 (100g당, 23g) 가장 많은 사람들이 알고있는 닭가슴살! 단백질은 풍부하고 지방 함유량은 낮아서 퍽퍽하고 질긴 점이 단점이지만 단백질의 함유량은 다른 부위 고기보다도.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 7. 17.
밤에 운동하는것이 좋은걸까? 나쁜걸까? 밤에 운동하는것이 좋은걸까? 나쁜걸까? 여러분들은 어느 시간대에 건강을 지키기 위해서 혹은 체중감량을 위해서 운동하나요 저는 딱히 밤이 좋아서라는 이유는 아니지만 왠지 모르게 사람들이 잘 나오지 않는 그런 야심한 밤 시간대에 운동하는것이 그렇게 편하더라구요 ^^* 어제는 운동을 하고싶은 마음만은 굴뚝 같았지만 대청소 때문에 근육들이 놀랐는지 알베이고 해서 못했고 대신에 며칠전에 제대로 했었거든요? 사진으로 보이는 때가 9시가 훨씬넘은 시각이었는데 10시까지는 안됐었어용 직진본능도 아닌데 앞으로 걸어가면 갈 수록 사람들이 더 안보이더군요 슬슬 불빛도 줄어드니깐 조금씩 무서워지기는 해서 친구랑 통화하면서 운동했죠 과연 밤에하는 운동이 좋은지 나쁜지 잘 모르겠으나 분위기는 괜찮은것같단 말이죠!! 원래는 밤에 .. 공감수 0 댓글수 2 2014. 5. 29.
바이럴 마케팅 관련서적을 읽다. 바이럴 마케팅 관련서적을 읽다. 따로 배운 적 없지만 어느 날 바이럴 마케팅에 눈을 떴다고나 해야할까 내가 이 종목을 배운다고 해서 사용 할 일은 없지만 왠지 나의 성격과 매치가 되지않는 마케팅 서적이 읽어 보고싶어하던 그 순간에 센스쟁이 지인께서 한 권 사주셨다 바이럴 마케팅에 대해서 잘 모르지만 갠적으로 블로그 활동하기를 참 좋아한다. 선물받은 이 책 블로그를 뛰어넘는 바이럴 마케팅 이라는 이름부터가 신선하지않나? 평소에 블로그에만 관심있어하던 나였는데~ 아마 책을 다 읽고나면 카카오나 페이스북 등 SNS에도 상당한 관심이 가지않을까싶다 햇살이 따뜻하다 못해 덥게 쨍쨍한 오늘 시원한 아이스커피를 마시면서 달달함에 기분좋게 잠은 오는데 책은 잘 읽어지는구나! 밑에 깔린 우유를 카라멜 시럽과 커피와 함께.. 공감수 0 댓글수 3 2014. 5. 14.
여성 뱃살 빼는 최고의 방법 요가를 알고합시다 오늘은 여성 뱃살 빼는 최고의 방법 요가를 알고합시다를 주제로써 포스팅 해볼까 하는데 특히 복부 다이어트 요가를 권유합니다 평소에 한 가지 운동만을 고집하는 분들이 있으실거라 예상되는군요 무슨 동작이 어디에 좋다더라~하는 소문만 들었다하면 바로 실행에 옮기는 본능을가진 여성이라면 말이죠 특히 작심삼일로 처음에는 잘 따라하다가 시간이 지나게되면 귀찮아지고 한 가지 동작만을 따라하니 지루해져서 중도포기하게 되고 그렇잖아요 여성 복부 다이어트 요가는 전혀 지루하지않을것 같아요 단연코 뱃살 빼는 최고의 방법으로 꼽히고 있는것이기도한데 요일 별로 프로그램 동작들이 조금씩 다르답니다. 먼저 월요일과 화요일 그리고 토요일의 경우에는 튀어나온 뱃살 빼는 최고의 방법으로 상체 일으키기와 바람빼기 자세, 다리 기혈 풀어주.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 4. 10.
대구 청송얼음막걸리에서 맥주한잔했어요 언제적갔었는지 기억은 가물가물 하지만 맛은 새록새록하는군요 아마 작년이 아닐까싶어요~ 청송얼음막걸리에 친구랑 두명이서 가서 시원한 맥주를 마시고왔답니다 갔었던 날짜가 정확하게 기억나지 않는다해도 누구랑 가서 무엇을 먹었고 기분이 어떠했는지가 중요하죠 저랑 같이간 그 친구는 제 인생에 있어서 가족을 제외한 다음으로 가장소중한 사람이라 할 수 있답니다. 아무튼 소중한 친구와 함께 맥주를 엄청 마시고싶었던 날이 있었는데 아마 그 날 가지않았나 싶네요 지금은 다른곳이 들어서기위해 공사중이지만 작년에만 해도 저희집 근처에 청송얼음막걸리가 있었거든요 그래서 여름에 저희 어머니와 혹은 친구들과 자주 다녀오고는 했었어요 가끔 더위를 타파하기위해 물놀이를 가기도하지만 저희 가족은 말이죠 하루일과를 마치면서 맥주를 한 잔.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 28.
적당히 살찌우는 방법과 게이너보충제로 멋진몸매만들기 여러분 반갑습니다. 오늘 날씨가 따뜻하다못해 더운것같아요ㅠㅁㅠ!! 설마 저만 그렇게 느끼는건 아니겠죠? 안그래도 이번에는 봄이 빨리 없어지고 여름이 빨리온다고하는데요 그전에 얼른 후다닥 몸만들기 시작해야겠어요 저는 말이죠 애매한것이 조금 마른체질이면서도 많이 마른것은 아니랍니다. 그니까 보기싫은 몸매는 아니다만 연예인들처럼 근육빵빵은 아니죠 주변에 사람들을 보아하니 적당한 근육질몸매가 장난아니더군요 우락 부락 하지는 않지만 그래도 개인적으로 너무 멋져보이네요 부러워만 한다면 평생 발전이 없는 사람일듯 ^^ 그래서 오늘은 적당히 살찌우는 방법과 탄수화물보충제, 게이너보충제로써 멋진 몸 만들기에 대해서 포스팅을 할거란말이죠 일단 저의 체질에맞게 적당히 살찌우는 방법을 알면 근육을 키우기전 기본 밑바탕이 될거.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 27.
폴포츠 나오는 영화를 알아보자! '원채스'라는 영화가 폴포츠 나오는 영화인데요~! 감상후기입니다.ㅋ 원챈스 오늘 개봉한거 보고왔어요. 폴포츠를 좋아하지만 굳이 이 영화를 보고 싶진 않았는데..어쩌다보니 보게됬습니다. 기대보다 재밌어요! 영화에서 폴이 노래부르는 장면 꽤 많이 나오구요~ 모두 폴포츠 본인이 배우 입모양에 맞춰가며 녹음했더라구요 브리티시갓탤런트 이후에 노래실력도 많이 늘은거 같다.. 라고 생각하고 들었어요. 이미 주인공의 성공을 모두가 아는 상황이니 스포랄 것도 없을 거 같긴하네요 오디션스타의 영화라서 사실.. 너무 미화를 시켜놓는건 아닐까..의심쩍긴 했는데 즐거웠습니다.(물론 그런 의구심이 드는 부분도 좀 있음여 아내가 너무 천사라서..) 주인공의 과거의 시련도 그렇게 어둡게 그리지않아서 영화가 무겁진 않았어요. 영국남자.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 15.
근육량 늘리기 운동방법과 WPH단백질보충제추천 알아보기 근육량 늘리기 운동방법과 WPH단백질보충제추천 알아보기 먼저 관련 정보를 포스팅하기전에 왜 근육량을 늘려야 하는지를 알아야 됩니다. 건강을 위해서도 당연한거지만 남자나 여자나 비쥬얼 좋은 몸을 만들때에도 가장 우선시 해야하는것인것 같습니다. 운동으로 근육량 늘리기를해서 근육량이 늘어나면 살찐체형의 사람들은 지방이 감소하게되고 마른사람들의 경우 살이찌면서 자연스럽게 체중도 증가하게 됩니다. 물론 근육이 늘어나는만큼 남자는 멋진 근육질의 몸으로 여자들은 탄탄하고 탄력있는 s라인의 몸매로 자연스럽게 만들어지겠죠~! 개개인의 체형에 따라서 운동방법도 달리하셔야하며 근육을 만드는데 있어서 많이들 먹는 단백질보충제의 종류도 달라져야 합니다. 그래서 이번에 하는 포스팅의 내용은 체형별로 근육을 증가시키는 운동팁과 w.. 공감수 0 댓글수 0 2014. 3. 12.

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